Frullato per la colazione a base di burro di arachidi e spinaci
La combinazione di burro di arachidi e banana naturalmente dolce è un'ottima idea per un frullato nutriente. È molto salutare e saziante. Le noci sono molto ricche di proteine.
Preparazione:: 5 min
Facile
Preparazione:: 5 min
Facile
Ingredienti:
- 40 g burro di arachidi
- 20 g anacardi
- 10 g semi di chia
- 400 g kefir, 2% di grassi
- 180 g banana
- 50 g spinaci
Modalità di realizzazione:
- Aggiungere alla brocca 180 grammi di banana tagliata a tocchetti, 400 grammi di kefir, 50 grammi di spinaci, 40 grammi di burro di arachidi, 20 grammi di anacardi e 10 grammi di semi di chia.
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